真气运行法的问题，请高手指点……急

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/10 08:13:24

我昨天下了真气运行法，根据书上的练习。仅仅10分钟就心窝部有沉重感，并且感觉有些气闷，呼吸不是很顺畅，有时甚至有种忘了呼吸的感觉。停止后心窝部还有微微的胀痛感。
请高手给我解释一下，不是3到5日才心窝部有沉重感么。我暂时停止练习等待答案。
谢谢，感激不尽

呼吸调好点，初练的一些问题，问题不大。祝你早日成功！

你意念太重了点..要注意似守非守
痛则不通.

你是不是意守太重了或者是呼吸太猛了

时间不一定的，我练的时候也是10分钟就练完第一步了。你这个很敏感，很好。但是意念确实重了，意念时不要那么努力，不要太拼命去守，微微守即可，自己体会一下这句话吧。

楼主是意念太重，放松意念就好了