我要瘦腿！有什么好方法！

其实很简单。

1.经常踮脚。

2.走台阶。坚持。体育科走台阶的时候老师告诉我的，这项运动特别能瘦腿。

3.高抬腿。同2.

我喝荷叶冲水。 上中药店要1元的就很多。然后当茶水喝，不过只有第一次的冲泡是最管用的。
可以冰镇。加点蜂蜜味道都不错。
我喜欢早上喝，荷叶排水利尿，如果你确定自己是水肿型肥胖，可是试试哦。
便宜又方便。

真的有效哦，至少我喜欢浮肿的眼皮已经制服了。也就是说腿部水肿也会消灭，哈哈。

精油。

我用过唯一有效果的东西。

我不想做托，但是只告诉你是精油恐怕又有点忽悠你..

你要是相信我就PM我 告诉你详情..

多运动 少吃脂肪多的食品

去买＜＜女刊．瘦美人＞＞吧．里面有很多方法，有图片参考．

瘦小腿秘诀

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动（1）

1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，