怎样训练乒乓球,先练什么,后练什么,哪些基本功

一般先是正好,就是那种定点的多球练习.然后是反手.再就是什么拉下旋啊,什么的.
再然后就是不定点的练习了.还有练摆速.这个摆速太重要了.
还有就是步伐啊,这些了.
发球,接发球

一般初学乒乓球，比较专业的方法是：先练握拍，托球，颠球。能够颠球几百次以后，练习对墙打找击球的感觉，并开始学习基本的正手攻球动作以及基本的步法。以上过程一般要3个月到半年时间（也就是说前半年基本上不会让学员打球，只是做基础练习，徒手模仿和步法）。等到基本的徒手动作定型，手感培养好以后，可以开始多球训练（教练发多球），学员上台打球。在强化正手攻球的同时，开始学习反手和步法移动。然后增加其他的技术，左右结合，各种技术结合。一般1-2年时间可以掌握基本的正反手攻球，搓球，基本的拉球以及各种步法。能够完成下旋球起板后结合不定点的技术，说明基本功已经过关。之后根据自身特点，强化技术，增加力量和命中率，学习更高级的技术和战术。总之每天的训练是很枯燥的，一般每天都要训练4小时以上。

先挥拍 正手攻球 再上桌打 什么两点啊（这是配合步伐练的）侧身抢攻也是要配合步法
然后推挡~ 所有动作都要挥拍 不然动作变形会影响打球质量
~~~~~~什么左推右攻啊~~蛮多的。。。
然后搓球，拉球 都有正手和反手的
。。
如果是娱乐就随便打
想搞专业~就不要在网上问了 去找个教练吧

楼上有人说颠球什么的 那没有必要
因为球感不在球桌上是培养不来的
一般练的比较专业的 都不是用拍面颠球 是用拍子的侧面颠球的。。！这也是好玩的 没什么用

先练基本功，包括正手、反手、搓球、拉球和步伐，再进行比赛。
基本功的训练和顺序为正手一点四条线，即正手位斜线、正手位直线、侧身位直线和侧身位斜线。然后是反手两条线，即反手位直线和反手位斜线。再就是步伐的训练，包括正手两点，三点，侧身两点，反手两点，左推右攻，推侧，推侧跨，不定点，正手下旋球拉，反手下旋球拉，搓球，发球强攻。

象我刚开始练的就是手法，
动作要正确了才能打好。
手法好了，就拿多球来练正手，
再是反手。
两个都练好了，就可以结合步伐，
打