一个14岁女孩的皮肤问题

睡眠对于女孩子来说是最重要的，一定要保证良好的足够的睡眠，晚上一定要早睡，中午也要有一定的休息。睡觉才是补充水分，防止黑眼袋出现的最好办法。
其次，若鼻头有黑头要注意用温和的洁面乳来洗，不要随意用大人的洗面奶，因为这不适合你的皮肤。
有空的话可以多吃一点水果，用青瓜敷眼，注意补充维生素C，不要吃油炸的东西，慢慢调理才会好。

那就少看电视,少对着电脑呗
饮食么要清淡些
有黑头么用蛋清敷敷脸
黑眼圈重么用隔夜的茶包敷敷眼睛喽,或者用冰牛奶敷也不错
但主要还是靠自己慢慢调养和调节
既然你自己漂亮,那就要好好珍惜资源啊
要好好爱惜自己身上的一切啊
到时后悔就木有用啦

额···祛痘洗面奶，可伶可俐不太好搞不好会过敏。楼上说的曼秀雷敦不错，我在用。黑眼圈···多睡觉，或者敷眼膜。多吃蔬菜水果，促进排泄。肤色就好了。o(∩_∩)o...

健康饮食，适宜运动，保证充足睡眠，一周最好睡一会美容觉，一至两周做一会面膜，半个月做一会鼻膜，用比较温和的洗面奶洗脸，早中晚至少一次，一天不要超过八次，出门前摸护肤霜，sod蜜等保持皮肤水分。
勤洗头至少2——3天彻底洗一次，空气质量不好的话最好每天洗，但不要洗的太勤一天不要超过两次。

你可以补充些含VB的食物，可以帮助你调理新陈代谢，如动物肝脏什么的，可是这些都不是很新鲜卫生，所以还是到市面买点营养食品，VB对睡眠也有很好的帮助

不要接触辐射高的