牙龈肿了，应该是上火了吧？吃什么事物会比较好？

平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火。此外水果中的苹果，梨，有很好的清热降火的功能；蔬菜中的萝卜也有排毒降火的功能，猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。

绿豆汤，百合粉

绿豆，西瓜
泡点菊花喝

牛黄解毒丸很好，很管用。