喝了普洱茶老睡不着！

普洱既可提神又具有安神作用，主要看你用什么方式冲泡。不能作为判断茶好坏的标准。
普洱茶分为熟茶和生茶，熟茶性温，泡后呈现红褐色，生茶性寒，泡后为黄绿色。生茶提神效果更好。熟茶对肠胃刺激更小，有胃肠道疾病的建议选择熟茶。
据我的了解，熟普洱在泡第一道的时候（3分钟左右，溶解出来的主要成分是咖啡碱，具有良好的提神作用），第二道及往后时间的茶水中，茶多酚含量逐渐增多，安神的效果就显现出来了。如果为了达到较好的安神效果，建议把头道水泡3分钟，倒掉，然后将留下的茶叶多泡些时间，使咖啡碱的成分较少，而茶多酚的成分较多，这样就有安神效果了。

不会影响。因为影响睡眠的是茶多酚，但是普洱是后发酵茶，茶多酚含量非常少。我爸爸早晨喝茶晚上都睡不着，但是喝普洱就没事，照样睡。如果喝普洱睡不着，一方面可能是你的普洱年份不够久，另外就可能是心理暗示作用了。

普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。茶一般偏碱性，可以中和少部分的胃酸。

普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠.

　　影响睡眠的是茶中元素叫茶多芬。而且所有的茶都会有这样的效果!
　　要看茶叶的真假就要从几个方面去看了!
　　从七个指标考察优质普洱茶
　　一般而言，优质普洱茶在七个方面都有突出的特征，即：质、形、色、香、味、气、韵七品俱佳。
　　一、质佳：即原料好，这是任优质茶类的第一基本要素。优质普洱茶的原料首先必须是云南大叶种茶，其次最好是产自传统普洱茶产区，(即云南的思茅市、西双版纳州、临沧市);在这里我们提倡的好茶三原则是原产地的原材料在原地加工。
　　原料又有古树茶、台地茶、春茶、秋茶之分，而各产地由于气候、土壤、植被等不同，又各有特色，例如西双版纳的易武、勐海的布朗山、思茅澜沧的景迈山等所产的茶，应该都是普洱茶中之极品，但各自的特点却很鲜明。
　　二、形佳：形佳首先看茶叶的条形，条形是否完整，是否紧结和清晰。叶老或嫩，老叶较大，嫩叶较细;嗅干茶气味兼看干茶色泽和净度，无异、杂味，色泽棕褐或褐红(猪肝色)，具油润光泽，褐中泛红(