蹲下几分种后站起来脑袋晕晕的，眼前一片空白，是怎么回事？

医学上讲，叫暂时性脑供血不足，由于蹲时头部血压低，导致血液无法到达大脑，，血红细胞含氧浓度下降，所引发的头晕、眼花、耳鸣、乏力、等症状，说白了，就是缺氧了，你蹲你也晕。

患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状，如果不及时进行治疗，后果会很严重。

含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。

维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。

患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。
参考资料：http://www.yxlt8.cn/archiver/tid-7151.html

其实道理很简单的。正常人坐的久了或者蹲着久了突然站起就会有这种现象。
我就经常这样。由于突然站起血液来不及向高出（即头部附近）流淌，造成大脑和眼球附近暂时性缺血（也可以说缺氧）眼前就会一片空白或者黑暗。当然，低血压的人、心脏功能较弱的人这种现象比较多见。建议你去医院检查或者平常多做有氧运动，增强心肺功能
说说我克服这种现象的方法吧。第一：尽量坐一会就起身稍稍运动以下。第二：如果时间太长，起来的时候闭上眼睛慢慢站起，静止一小会后再睁眼。