为什么在高3的时候会遇到很多心理问题?详细请进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 02:46:58
为什么在高3的时候会遇到很多心理问题?
比如在高3的时候会想很多怪事情,比如什么办假大学毕业证,为什么我们的教材上的知识都是带英文字母,为什么要专心的学习,专心?中国的教材比外国难吗?等等,还有,总是比较爱记住别人的话,好多话都很惹自己生气..
我原来不是这个样子的,为什么我会变成这个样子啊?
如何重新树立做人做事的原则?如何不想其他事情,专心投入到我的学习中去呢?
有时候突然间想到以前一个问题或者谁说的话,就一直想,想,钻牛角尖,想的不停..
帮了我的,追加99分!!!!

一要受外界和自己的负面暗示，另外，想到考试，尽量变担心发挥不好或失常为在考场上的良好状态。

二是排除干扰。尽量让环境合适一点本没有问题，但是，对无法改变的环境条件过分不满、烦躁，其实是考试焦虑的一种表现。

三是不要为了考试过分改变自己的生活习惯。

四是学会自己平衡外界的“恶搞、死揪”，更不要自己“恶搞、死揪”。最好每天到外面散散步、听点喜欢的歌。

五是在过程中、而不是在预期结果中。考试就是一次自我展示，如果困在考成什么样、会得多少分或扣多少分、甚至别人会怎么看自己、前途会怎样等结果期待里，是最不利的。

六是不要和别人竞争。你唯一的竞争对手是自己，别人怎样做、成绩好坏不关你的事。

你是得了强迫症了（你补充的症状），去心理治疗