我想学街舞中的霹雳舞Breaking

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 04:43:44

我想真正坚持的认真练，这并非一朝一夕能练成的
所以想请哪为高手给我制定个这么练的计划

初学么？
每天俯卧撑一组15个（胳膊要贴着胸的两侧来做），一天10组（一开始可以少一点）
每天仰卧起坐两百个
每天倒立30分钟，如果能不靠墙就不靠，必须靠墙就练到不靠墙。
每天toprock半小时
footwork半小时
剩下如果还有时间有体力的话练一些招吧

这么练下去很快就能有起色的

练身体有了素质就好办着重手臂和腰部力量