素食者伤口愈合慢，易留疤，易疲劳

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 07:26:01
我是素食者，我从13岁开始素食，我已素食8年了。除肉类外我饮食很杂，我喝牛奶，但我总觉得我很容易疲劳，我有个朋友的妻子也是素食的，她生孩子时是破腹而产的，当愈合伤口时那些药水擦上去不管用。我以前还没吃素时伤口很快就可以愈合但现在呢？几乎没怎么出血的伤口要一个月才可以愈合，而且还会留疤。我到底缺少什么？应该补给哪方面物质？

你好，我也是素食者，两年，严格素食。

个人建议：牛奶最好别吃。具体原因可以看我个人空间。

其次，你的情况好象可以补充点纤维素。但是素食者本身是不缺乏任何营养的，你的情况是不是太累或者休息和作息时间不好。

顺便说句：如果吃鸡蛋，快戒。牛奶和鸡蛋都是最大的过敏源。

人不吃肉当然没精神

晕

你缺维生素c

维生素C缺乏引起的症状：

★伤口愈合慢★牙龈出血★长色斑★长红痣★皮有青紫块★流鼻血★贫血、脸色苍白★易感冒★关节痛

维生素C的作用：

★生成胶原蛋白★促进微血管健康★帮助铁的吸收★防止坏血病★增加免疫力★预防心血管疾病