我现在无法下叉，该怎样才能下叉呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 20:46:45

你说的下叉，是不是辟叉？一字叉？
如果是的话你要坚持拉劲，慢慢的就要以了。。。这个过程是痛苦的。。拉脚筋的时候可以用手拍打大腿内撤，以帮助筋脉伸长。。。