初三了成绩不好，有什么比较好的学习方案吗？特别是数学和物理很差

首先要努力让自己对学科感兴趣，见到数字要兴奋（。。），平常就到处做题，要做基础题，就是那种很简单的，不停地做，同一种类型的也要无数次的做、换个数再做、把结论换成条件做等等。。。直到你看见这题马上就有思路，就是都快做腻了那种。一定注意书写，不要偷懒，让自己变得追求完美，一步都不能落，就是多步也不能少。
要有基本思路，也就相当于第一反应。例如看见浸没想V排等于V物、浮力等于重力，一看到漂浮就想到浮力等于重力等等，一般思路弄清再考虑特殊思路。例如液体压强一般用Pgh，但是直上直下（柱体）就想到可以用F除以S等等。。。
另外要相信自己有信心~~不要考完试完了就自卑。。
祝你取得好的进步~~

才发现我写了这么多。。。。

看了你的补充了。语文要注重基础，基础部分要保证不丢分，阅读理解要经常做题找感觉，做完一定要对答案，并且总结自己为什么错。这一点对于英语阅读也适用。
上课听不懂？把以前的好好复习一下，上课之前要预习，总结自己不懂的地方着重听

多做题，把错题记在本子上

做得题目一定要弄懂~

物理讲究的是理解

有什么不懂的一定要问~

祝你成功~

其实这些真的不重要，关键是自己肯吃苦，学会一个字，拼！

好好听老师的话，不要再偷懒了。数学多做一点题就行了，不用刻意做难题

数学物理的理科题也讲手感的，最好的办法是多做各种类型的典型题。。。题海战术，绝对没错。。。不过我觉得初中物理很简单啊。你刚开始上课就没听吧？那你一定要把课本的练习做好，那是基础中的基础

数学你就要上课认真听老师讲解
课后你自己出题目或叫同学出题目给你做
不懂得就要问同学、老师

物理就要上课认真听讲、看老师做实验
理解重要的内容

要学好这两科是很简单的，物理和数学在初中最重要的应该是公式，你可以利用你的课余时间去记，上课要认真听老师的分析（忒别是物理，不懂一定要问）；其次就是练习，无论什么样类型的题你都要去接触，多练就可以老！因为你的基础不好，刚开始会很辛苦的，