解决瘦腿问题

我原来是跳芭蕾舞的，我们圈子里的人瘦腿的方式是——用保鲜膜在腿上（你想瘦下来的地方）紧紧的缠上几层，然后进行大量运动~
等运动结束就把膜撕下来，会发现流很多汗~

值得一提的是，如果你腿上的肉是松松的肉，那这个方式会很管用，但如果你是紧紧的肌肉，那就比较难减下来哦^_^

跳绳！

用保鲜膜包住小腿再跳绳，效果更好！

（注意：包的时间不要太长）

辅助运动：瑜珈

跳完绳以后练练瑜珈，因为瑜珈可以很好的帮助肌肉拉伸！

瑜珈本身就可以消除脂肪，减少赘肉，雕塑体形，轻盈体态！

减肥药不好
最好多增家腿不运动
如 跑步等
吃一些减肥的水果
象是苹果 香蕉
就给你这些
祝你成功

让小腿瘦千万不可以吃药
每天跳绳30个不能多多了就有肌肉了