从五年级就开始失眠，现年初三，要怎么做才能不失眠，今年我还要应付中考啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 21:13:03

晚上总是想东西，想的也不是什么正经事。比如说今天看了什么电视，明天要做什么，而且最近压力好大好大，快要初三了，我真的很担心我没有办法应付中考。
可以推荐我能够用什么方法治疗吗？我试过很多方法了，都不行。即是是睡前喝热牛奶，听催眠音乐
比如说，食疗，最好提供详细的制作方法，和如何食用。
谢谢！

减轻心里负担。
可以用葱白和大枣加白糖熬汤服用，效果不错。

这个问题已经上升为心理问题了。这需要靠自己调整。别人说都是白扯！谁也不能替你睡觉。如果有人能够保证你考上理想的高中，而且你的大学也有保障了。那么你就会睡得比我还香。