脾有问题

中医讲究，脾是后天之本。脾虚的确可以引起很多症状，而且直接影响内分泌，女性的话就和月经有着密切的关系。
我见过一名患者，26岁，长期月经不调，经常三四个月不来月经，一到夏天全身长满湿疹，非常痛苦。就是因为脾虚，连带有点湿。长期积累，酿成了现在的症候。
在我的建议下，从6月28日起开始健身（这位姑娘体重有些超标），一个月之后（7月24日），在没有服用任何药物的情况下来月经，历时6天，基本正常，欣喜中，目前继续健身。

你也可以在条件允许的情况下，锻炼一下身体，每天30分钟左右，不要太累，以微微出汗为度，一个月为期，见效的话就要坚持。
还有一款山药芡实薏米粥你可以试一试。去药店买好一点的淮山药、芡实和薏米，不要在市场和超市买。每天取一小把洗净后浸泡一夜，用豆浆机或者食品加工机磨成米浆之后煮粥。味道不太好，但是坚持饮用的话，最能补中益气，健脾和胃，对身体很有好处的。可以在里边加上一点切碎的红枣、核桃仁和葡萄干之类的，多煮一会儿，能够使味道更美。但是不要加油腻的肉类和膻腥的鱼类海鲜。每天早晚喝一碗，一个月之后身体就会有起色。
每天早点睡觉，保证10：30之前上床，不要压力太大，身体是革命的本钱。