双盘打坐脚踝很疼怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:03:01
我想练习双盘打坐，但是把双腿盘上很疼，尤其是脚踝和膝关节很疼！

我知道刚练打坐要忍住疼痛，可是我想知道腿和脚疼的这样厉害会不会受伤？

因为双盘腿脚弯曲很大，而且不活动。我并非不能忍受疼痛，而是长时间坚持疼痛会不会损伤腿脚？

我不太懂打坐，就怕练习会使腿脚受伤!

明白的朋友来讲一下吧，谢谢！
请问什么叫“熬腿”？

没事 功夫浅 时间短 时间长就好了 这很正常 每个人刚开始都是如此

不会影响腿脚 而且还会越来越灵活 不要担心做的时间长

熬腿 http://www.niwota.com/submsg/3995175/

如果你可以很好的打坐，那又说明了什么？
打坐，是锻炼人的意志，是苦行的一种
在我看来，如果你可以在心里坐正，行为端正，就比学会打坐，强了数以兆倍

柔韧性不够，韧带没有拉开双盘打坐会很难受、而且容易出危险。
好钢要用在刀刃上，该忍的才需要忍。建议先用单盘打坐，另外时间找专人教你压腿，自己不要乱做、免得把韧带拉伤。

熬腿就是要过打坐时腿酸痛这一关,而且所有人都要经过这一关的.修行不能怕吃苦

如果有担心,可以从单盘开始!
因为刚开始坐,血脉不通,筋脉没有打开,所以腿比较硬,你可以先坐一段时间单盘,再开始双盘