想求助一位心理素质好的朋友

我在初中时,成绩在班里是

前三名,由于中考不甚理想,

一心想在高一开学后取得好成绩,甚至超越.

我担心自己难以适应新生活,

成绩下降,所以比较郁闷,又怕自己

容易受父母唠叨,同学竞争,

老师偏爱其他学生而自己生气,

自己想放弃又不能放弃...

这会产生巨大压力压的我难以承受

而严重影响学习,使自己苦恼痛苦,

我真不想这样,希望各位朋友献计献策.

注:不要说坚持,要自信,要心态正...

我能不懂吗?我是想问问具体怎么做才会有效缓解!

拜托了,我需要大家的帮助!事后成功,定会奉上50分

本着破罐破摔的 原则~~
事情到了最差的 时候就不会 在差了 ~~~
别 老想以前，，，
你 只是 暂时不适应高中的生活~
你 只要成绩比现在强一点就是 进步~~~
没 什么 的 ~~
别 总想着别人 怎么 看你 ~~~

别老想以前,,就是说别总想着你初中学习很好~~
那样你压力会很大得~~
你会总是想"我以前学习很好~,如果到了高中学习跟不上了,别人会怎么看我~,"
别太在乎别人得眼光~~

说 实 话 我 也 在 高 一 上 学 期 遇 到 这 种 情 况 ， 但 我 还 是

以 平 常 心 去 对 待 。 但 有 点 怕 考 试 ， 最 重 要 是 上 课 的 效

率 ， 不 要 认 为 自 己 懂 就 不 听 老 师 讲 ， 这是 最 笨 的 做 法 。

因 为 老 师 讲 的 不 是 一 个 题 而是 一 个 题 型 ，一 种 方 法 。

如 果是 理 科 就 一 定 要 多 做 题 。 还 有一 点 很 多 人 做 不

到 ， 那 就 是 睡 前 想 一 下 今 天 学 的 东 西 。 不 要 晚上 搞 学

习 ， 效 率 低 又 伤 害 眼 睛 还 影 响 第 二 天 的 学习 。

和我一个情况啊，不过我无所谓，因为我知道我一定会成功，我考的再差都不会着急，因为那只能是我更差，最后我不还是把所有同学甩在后面了，就在高考这一次。我觉得你应该学会let go，别管那么多，直观认真的学，胜利最终一定是你的，有个好心态最重要，建议你看看国外优秀励志电影，对心态很有帮助，你还可以看看2005版的《傲慢与偏见》，我从中受益匪浅，希望你也能成功。

学习方法就不用教你了，你应该 挺有一套的，唯一可做的就是什么都不要想，不知道你可不可以做的到！还有一种办法就是自我嘲笑，也是很有效的缓解，在听到别人的闲言闲语之前，先嘲笑一下自己，我用过，效果挺好的！

想那么多干嘛，
最大的对手是自己，说滥了的一句话，