头发毛躁怎么办？

潘婷免洗护发素。

用洗米水``

1)健发的食物

以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

(2)为使软发转硬而有弹力的食物

可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等

(3)发质不良而发黄或发灰的

是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。

(4)防止头皮屑的食物

头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

(5)防止脱发的食物

以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。

http://www.56.com/u50/v_MzM4Nzk1OTk.html
这里介绍的是潘婷新出的那款时光修复系列，效果很不错

但如果损伤很厉害，本人建议还是去做一个疗程的护理~~

鸡蛋清，牛奶，白醋，洗发水，各三分之一。掺一块儿洗头。洗时慢一点，让营养被头发吸引。这是宿舍的姐妹自己发明的，特有效，你可以备个小瓶配好了一次可以用几天。如果嫌麻烦就买锔油膏用，比护发素效果好。选洗发水用营养滋润型的，不要选去屑的。