这样 吃会胖吗还是保持

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 18:25:11
早上：两个馒头不是很小的那种，有时会在再加一点或者一个半的烧饼
中午，因为早上都吃的饱饱的，米饭吃一勺，【电饭煲的勺子】或者大半碗{我的碗3勺就满了} 菜；平时猪肉很少吃。要有鸡肉就会多吃点，也会吃饱，但是不会吃撑，爱吃豆类，毛豆，豆腐都很爱，因为我总结如果不吃饱到下午饿就想吃零食会更胖那样还不如多吃点菜饭
晚饭：喝粥，也是大半碗米很少加一点素菜。
零食吃的很少，
吃的较多的就是菱角，
如果一直这样吃会胖吗？
大概每天的热量是多少呢？
如果每天再加点水果呢。
【经常会吃的是苹果，桃子，莉什么的会热量过高吗}
放假期间运动很少
答的好就高分

基本上是保持，应该会轻一点点，效果不大
晚饭的粥可以少一点，素菜多吃一点，不过也不太影响就是了
水果的话你这里就苹果可以吃，但是即使吃要最好早一点吃
桃是高糖，高热量，梨子，也算高糖了，这两个都算增肥的吧~

这样的问题..真是难解决呢..
也不一定每一次都要测量着热量来吃呀..
有的人的体制本来就很难肥..
好像我那样..本来是想胖一点..吃零食吃饭什么的..可是一到了夏天..结果还是瘦了..
有很大一部分都是因身材而议的..
通常不是暴饮暴食..身材都是保持的多..
很少说会突然变形...
多注意运动一下就好啦...