怎么练好wave，怎么练习身体的柔软度。

身体的柔韧性是要靠苦练出来的，每天就压腿，开肩是必须的。
开肩的方法：双手握住毛巾两头，慢慢靠后顺（胳膊要直）是会疼，习惯就好了，跳舞就是这样。
还有必须得多听音乐，每天随意跟着音乐要让自己做出来的动作跟水一样，随意怎么做，就是看着很软，没劲. 有这种感觉，再去在视频上学习wave.速度会比较快。

WAVE最重要的就是关节与关节之间的动作转换,一个关节一个关节的分步练习,千万别着急.就象是全身WAVE,需要你的头-肩-胸-腹-膝盖-脚每部分的突出与收回.别急着做连贯动作,等你把每步都练熟了以后,自然能够连贯而漂亮地把WAVE作出来了~!
先把每一个动作先做到位 然后连起来 尽量做到单独摆的位置 多顺起来练几边就会有效果.

wave视频
http://www.56.com/u35/v_MzIxNTY3MjA.html

http://video.qq.com/v1/videopl?v=1fuvruDyCdR

http://you.video.sina.com.cn/b/4648820-1242733147.html

其实网上说是很不实在的，要是真正有心练，还是得去专业舞蹈社，但入门在网上是可以点，这些视频就够了。

这个就要拉韧带了
什么部位的都要拉

学会放松，多练习律动，可以把动作分布，一点一点练，慢慢多练几次会有效果的，WAVE很简单的

这个，我先问下，你多大了。