每天都是上网到现在（04:50）才睡觉，该怎么调？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 13:36:53
现在是夜里睡不着，白天起不来。怎么把生物钟调整过来？

我最近也是这种情况。白天很困晚上睡不着。我准备明天开始白天不睡觉，尽量让自己忙碌起来，如果有事做肯定没时间睡觉拉，晚上就能睡得着，实在睡不着就玩玩手机，很快就睡着拉。你试试啊？好拉我要睡拉！晚安！

你每天这时候提个问题,让后我帮你答~呵呵

我一样阿,觉得自己失去睡觉的能力了!