跆拳倒下劈时臀骨骼有时卡住

我以前也这样``

教练说是长时间不运动造成的..

你可以在下劈前做些准备运动..

或者天天练习就好了..

我再告诉你一点..

下的时候别太猛..

一是怕裤子.......

二是怕抽筋..

三是对骨骼也不好

活动开~～
穿舒适的衣服～