我是女生 17岁了 晚上可瞌睡但是脑子里总是像很多大大小小无关紧要的事情 很长时间才能睡着 我该怎么办

因为你想得太多了喔！要强迫自己不要想那么多就行了

呵呵，没事的，想太多了。上高中吗？学业上虽然有负担，但也不要想太多了，空闲时和朋友多聊聊天、一起玩一会儿，打篮球什么的。在家住吗？ 改天也可以到同班同学宿舍住几天，可热闹了哈，和同学多沟通一下。心里喜欢上谁了？也没什么的，多看看书，往学习上转移一哈注意力。在学校住？回家试试看，也多陪陪妈妈，理解妈妈的唠叨，帮妈妈做点家务什么的，也让自己感受一哈生活，身体上疲惫些，也就不会想那么多了哈 @—@

真的，没什么大不了的，take it easy！ 憧憬一下美好生活也没什么

我也有过一段时间老睡不着，那是刚上大学时，生物钟还没调过来，高中时经常坚持到11点半，可大学10点半就熄灯。给你这个线索，考考你哦，看你能不能猜出我在哪上学！哈

嗨丫~我比你还惨...我十二点躺床上~愣神可以愣到三点...我可没有失眠噢~！！！没事的~听清音乐，就会睡了~~希望我的回答对你有所帮助~！！！

睡前看下书，听点歌或者做点简单运动，最好能还包牛奶。

平时多做些室外有氧运动吧，晚上能提早入睡

典型是闲的,我在部队的时候每天1000俯卧撑,1000仰卧起坐,30秒睡不着就是没有做完.累的站着就见周公了、