还剩半个月要减肥

每天晚上慢跑。很慢的那种。。。。这样坚持一个星期多，要不就你这半个月。要十几圈的跑《我就是》，不累人，别被十几吓跑了。

我这样跑到瘦了好多，，，天天的

少吃饭菜,多饮水,可吃些水果.我想是这样的

那就有点麻烦了

我就是用苦瓜（生吃，很痛苦）的方法在减肥

一个半月减了30斤了

- -你说，你不受点苦，怎么能在短时间减下来呢？

我的减肥方法在我百度空间里有。博客日志上写的很清楚。

你参考下吧

那就跳绳吧，既经济又实惠，效果还很好，但是每次跳绳都要坚持20分钟以上，

黄瓜鸡蛋 我昨天开始吃的 第一天就减了两斤

??你好，大蒜绿豆瘦脸面膜，能消除脸部的浮肿，治痘，并且能去老化的面部角质层，能彻底的清理你的脸，另外大蒜还能加快新陈代谢，对保持身材与身体健康也有一定的作用。
??适用于任何的肤质。
??提醒：如果一次没有用完，可放在密封玻璃器皿中冷藏，1周内用完。
??原理：大蒜中舍有一种叫做“大蒜素”的物质，能够杀菌，平常生吃大蒜对身体也很有好处。大蒜可以刺激脸部肌肤的血管，加快新陈代谢，带动脸部脂肪的运动，去除肌肤的老化角质层，软化肌肤．达到瘦脸的效果。
??材料：
??大蒜3瓣，绿豆粉两大匙，蜂蜜1大匙
??做法：
??1．把大蒜去皮后放入微波炉中，中火2分钟，捣成泥状。
??2．把绿豆粉、蜂蜜加入在蒜泥中，充分搅拌均匀。
??3．把蜜粉蒜膜放置在阴凉处，约l小时后再用。
??用法：
??1．洁面后，把面膜涂在脸上，避开眼睛、唇部四周。
??2．约l5分钟后冲洗干净，依照一般程序保养就可以了。