牛排和牛肉的功效是一样的吗?

晕了,都差不多
不过感觉牛排好吃!
想长高吗?多运动,比如排球,蓝球(别去练举重,越练越矮).平时多喝牛奶,绝对管用!!!!!
祝你长高呀.

想增高的加中药的食材去做牛肉的料理吧
如果你的年龄还不到20岁建议你多去打篮球跑步
运动最好的了

牛排和牛肉是一样的啦~关键是看你的烹饪方法，牛肉要是炖或者煮，总比煎炸和烤的牛排更加营养吧！

都一样，蛋白质达到日需求量就够了