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其实很简单，我虽是男生但也很烦恼痘痘，最近一段时间才好起来．

1.早上起来先上WC在喝一杯温开水．
2.少吃油腻的早点．
3.一个星期吃一次凉拌苦瓜，（虽然不好吃）
4.用个排毒面膜．
晚上睡觉前少喝一点温开水．

这是一个美容营养师推荐我的方法．

一看你的皮肤就不是却水，长期的化妆多少会给皮肤带来伤害．长痘是皮肤或体内有毒素或新陈代谢不稳定．建议你用个排毒的面膜．
上WC是排初一夜体内毒素的好办法．喝温水是清理肠道的好办法．
我最近就是这样安排生活的，
那个面膜我用的是（凯皙漫矿泥排毒毛孔细致面膜）
听说是法国的配方，价格也不贵好象55块，或者你在看看别的牌子的排毒面膜．
我最近好多了，痘少了，毛孔也细了，很开心．希望你也快点好起来．

我跟你的时间表差不多

和你不同的是，我基本不化彩妆。而且，我每天有做面膜，1、3、5补水。2、4、6美白

喝水的话，上午喝白开水，下午和玫瑰茶、绿茶或者柠檬—+枸杞水。

皮肤不缺水，虽说不上多棒，但保持还不错，没痘，以前我也爱长痘

天天弄面膜？你的脸以后肯定没有东西能救了。面膜一个星期2.3次最多。而且每次还不能超过15分钟，不然肯定脸不会好。我看LS的作息比我还有规律，一步一步注意吧。先是卸妆，看先不要用卸妆油，改用卸妆凝露或者卸妆胶。然后长了痘痘无非是要干净，然后让痘痘透气，不要再上面涂粉底了。早晚用洗面奶，虽然这个样子不能消痘痘，但绝对要做的，不要让痘痘不干净了。再来头发如果会碰到痘痘的话最好能把这个头发编起来。再看看有没有内分泌失调，不是说发痘痘的地方都是对自己身体的提示。最后就开始消痘痘，比如涂点露得清祛痘凝露，或者看看你们那里的医院有没有针对痘痘自己研发的药膏（我就是涂了自己这里医院的药膏好了）
有空调的地方不仅内在要补水，皮肤外在的补水也不能忽视。

这是内分泌的问题了~~应该和护肤没多大关系~~~建议调整饮食，或者去看中医~~~我有个朋友就是这样弄好的

小护士维他营养蜜