我适合练什么体育项目

NO1、游泳
运动优点：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受损，能有效保护膝关节;冷水环境下运动，热量消耗大，配合节食，属于减肥效果显著的运动。
适宜人群：膝关节受损;体重严重超标;减肥;增强体质的族群。
运动周期：每周3~4次，每次30~60分钟。
NO2、慢跑
运动优点：提高睡眠质量，通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高;“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加;保护心脏，心跳，血压和血管壁的弹性也会随着升高;解压，慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，释放让人轻松的物质。
适宜人群：想瘦身，需要缓解压力，缓解亚健康，以及预防心血管疾病的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
NO3、自行车
运动优点：预防大脑老化，提高神经系统的敏感度;提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。对颈椎病、腰间盘突出等有很好的锻炼和康复效果。
适宜人群：膝关节受损、体重严重超标，颈椎病和腰间盘突出的族群。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。

曲棍球

先问问自己对什么最有兴趣.

已经14了,最好还是练目前你比较熟的.

练射箭吧.

今年中国输给了韩国. 看了真的比较生气.

希望你能加油.

喜欢哪样练哪样。。

只有自己喜欢的才能练的更久 走的更远

男生还是女生呀?
没有什么适合不适合的,只要专著着去做你热爱的那项
就酸是若项也会因为你的刻苦而变成强项的!

14岁的可塑性还是很高的。不过你的个子不是特别高，可能会有所限制。你练过射箭和击剑，但是不知道你的其他信息，比如速度，力量，协调性；也不知道你 练过项目的 成绩如何。目前看来射击项目和你以前练的项目跨度不大，不过你的个子和体重比较适合练小项目，比如跆拳道，乒乓球。