贫血怎样补

注意多吃下面的东西：

一 动物肝脏：
肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。如肝泥就很便于儿童食用。

二 鸡蛋黄：
每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源之一。

三 黄豆及其制品：
每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7％。

四 芝麻酱：
芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的婴儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

还有好多食谱，希望对你有所帮助。

http://zhidao.baidu.com/question/59284562.html

吃些大枣。或做粥加入。
吃些猪血，鸭血类东西。
吃点补血类药物。
建议去医院，不像单纯的贫血》

首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

吃些鸭血 红枣什么的 自己在网上查啊 你确定是贫血么