我12岁，想学会游泳

先不学“潜水”嘛。
不要有紧张感哦，闭着眼睛“咚”就直接跳（但是得有大人在水下护着你！水也别太深了！）什么也别想，你要沉下去的时候求生的本能就会出来，使你不由自主地开始“狗刨”，，估计姿势不大正确，你在深水区可以不沉了，就让大人教你正确姿势。

或者在你掂着脚尖可以碰到水底的地方，你在游的时候，让大人在你后面跟着，使他的手可以扶着你的脚，胆子放开，感觉要沉的时候水也有浮力的呀，但还得要人保护你噢。

会蛙泳的时候（很快就能学会了，我小时候一天就学会，两天就很熟了-。-）就可以在海边。。手游动着，使自己不沉下去，脚像自由泳那样来回拍水，然后再把头潜水里去（如果可以，最好还是戴上眼镜！）。。其实这第一次过了，以后就不会有什么异样了。。最保险的还是让大人陪你，有时候可以点拨你。。

还不行的话，，回家以后在泳池里游的时候报班吧-。-

加油 ！！

学游泳还是去培训班,专业点的地方学!

教你:
1:
如果你是想学自由泳的话，按照以下步骤学：
1熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。（如果你原来会点游泳就可跳过）
2坐岸边打腿，注意腿伸直，但“直而不僵，大腿带动小腿”最好每次练2~3分钟
3找个人趴着，手刚好按下去水淹到肩膀的地方练习打腿。
4扶板打腿，这个练习较累，但是基础，只有腿打好了自由泳才能学好。一般打到你能连续打腿25米以上。
5学习手的动作，如果你是初学最好是学直臂，空中移臂时是肩带动手，直臂摆过就行，但水下一定要划到水。学手时可以一个手一个手学，最好是陆上模仿。
6单手扶板的末端，单手划水，头在水中，同时打腿。这个练习最重要，要反复多练，一个手一个手做顺了。（此时还不要加呼吸）
7如6的练习，但不要扶板了，只把手放在前面进行练习。
8如7的练习，但把两只手轮换起来
9加上呼吸，是转头吸气，一定注意转头时机是手划至脸下就开始转头了。如果你手已经划到后面了再转头就太晚了。
10当你能直臂游起来并且熟练了后