早餐吃什么果汁

强烈建议你假如不想自己弄的话请你还是喝开水算了！任何在外面购买的果汁都不是纯粹的果汁，添加大量人体不需要的什么山梨酸钠之类的东西，可以有效帮你积聚皮肤不需要的毒素，非常好。就算说果汁含量99％。。那么另外1％就是防腐剂，不然你以为是什么让它保质一年。。

不要喝冰凉的果汁，很容易会伤害胃部。

推荐苹果蜂蜜和西柚蜂蜜。苹果蜂蜜用一个果，西柚用半个，可以加水但是不要加糖。很简单的榨汁之后，加2勺蜂蜜，搅拌。不要只喝汁，要把榨完的果肉也吃完哦。

理由是苹果有很丰富的纤维，消化一个苹果所用的热量比苹果本身多15%，减肥哦！西柚除了VC什么吖的营养之外，也有丰富纤维，虽然口感酸但是会有饱腹感。。蜂蜜就更不用说了，滋润吖。

早餐的主食可吃些碳水化合物丰富的食物，如馒头、面包、豆沙包等，同时还要进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋和牛奶等。如有条件，还可以增加一些蔬菜或水果。

如果是女性,早餐最好喝梨汁,滋阴效果好,美容养颜!但不宜太多,如果怕榨汁的工序太麻烦,那就吃半个梨也好!

吃水果比喝果汗更好

早餐吃橙汁最好啊。