完篮球！我要做个前卫，需要做什么呢？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 01:47:38
一般需要联系弹跳能力，怎么练习呢？顺便问下，胸肌怎么锻炼？？？ 我没有什么运动器材，请问在家可以怎样练习胸肌！

篮球运动没有没有前卫这个位置，有前锋，后卫，还有中锋。想练习弹跳，可以进行负重提踵。胸肌先练俯卧撑吧

多跳 可以跳这上楼梯 在腿上绑沙袋很有效 不用器材锻炼胸肌最好的当然是俯卧撑啦