感冒应该吃什么补身子

补？
你疯了~

说的直白点：感冒好比是个坏人，闯进了你家，应该把他赶走。可你现在不那么做，你打算把门关起来（好比你说的补），这样一来的后果可想而知。

如果你想以后痛苦的话，你就补吧~依照中医的理论来说，你等于把身体的门给关上了，气就泄不了了，最后病毒之气长存体内，会一直折磨你~说的简单点：你会死的很痛苦~

所以你不该病急乱投医。要先把感冒治愈好了，再考虑补补，但不同人不是随便能补的，所以我常和人说，不要随便补，身体是靠养的。

如果你还在感冒的话，或者好了以后，推荐你2个食疗方案，它的功效是：周围人感冒初期的时候，吃了后对你有预防作用；中期会稍微加剧药物的作用，也就是加强药性。

方案一：茶
原料：霜桑叶、野菊花
制法：放水里煮后，取它们的煮后的茶水喝，比例为：霜桑叶2：野菊花1（如果是白菊花就2）
介绍一下这2样东西：
霜桑叶：药房里有卖，一般一两才三角左右。有人叫它冬桑叶，药方的人直接称它桑叶。霜桑叶，顾名思义，但不是简单的结霜后的桑叶都能用，所以不要贪便宜，自己去摘，去药方买。
野菊花：大超市里买，散装的多。菊花有分三种：白菊花（如杭白菊）、黄菊花、野菊花。它们都有明目，清火的作用，但药性来说依次增强，所以野菊花一般用的少，白菊花吃的人多，药性比较温和。但无论哪种菊花，长吃会引起水肿，且它们性寒，不利胃。所以如果买不到野菊花，可以用白菊花代替，黄菊花更难买到。

方案一：粥
原料：白米、姜（一整块姜切5片左右）、大蒜或津葱（每根切3至4段）
制法：待粥熟后，小火，放入切好的姜片和蒜或葱段，闷一会儿，关火，取出姜片和蒜或葱段。乘热喝粥，喝前放入一勺米醋
这里面的东西不用介绍了吧~闻上去的味道有点像吃清蒸大闸蟹

以上2种食疗的区别是：
流清水鼻涕，用方案一
流浓鼻涕，用方案二

但因为是食疗，所以不用担心有副作用，都吃也没关系~

营养师告诉我
如果感冒发烧就用蔬菜和水果榨汁喝。同时补充VC。
这样就可以给身体提供充足的营养。

最好是别补。夏天