UC知道我的眼镜
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 01:45:55
我戴眼镜看远处的时候很好，但只要是看书做题，特别容易累，这种累只要用手把眼镜拿起来一点脱离鼻梁，再看书就马上觉得轻松了，这是怎么回事呢，只有看书做题有这种情况，还不是看累了才有基本上看一小会就会出现这种情况，上网的时候不会出现类似状况。
人在看远处物体时，由于距离远而焦距长，睫状肌处于相对松弛状态，而一旦由远而近时，睫状肌立即收缩以调节晶状体将焦距调近，这要有一个适应过程，应该是生理现象，可以经常有意识地视远近不同的物体来增加适应能力。经常看近物体时，家长要求孩子多向远处看看，其目的也在于此，让睫状肌得到休息。
一般来说如果近视不是太厉害的话看书可以不用眼镜的
屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。