我总是在胡思乱想怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 23:36:29

玩玩游戏听听音乐，把心思拉开就行了

注意力转移。

集中精神于学习或你感兴趣的事。让自己充实起来。

和我原来一样，有几方面原因，一是内调：多注意营养。二是外理：多锻炼，健康身心，也可以提高注意力，就能减少胡思乱想。三要戒焦戒燥。

去做点什么 让自己没时间胡思乱想 慢慢就好了

可以胡思乱想一些好的事情