怎样才能减去脖子上的肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 00:14:17
很急啊

不吃晚饭，跳绳

左扭扭 右扭扭 上扭扭 下扭扭

你好，可以把头尽力往后仰，感到脖子肌肉拉紧时，再伸出舌头，尽可能的往上伸，停留数秒。再恢复到平常状态后，继续以上动作。一天可以做几组