心情不好..我这个解决方法正确么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 09:11:18
我最近心情不好。我在日记上写一个问题。自己在回答或者是辩驳。我感觉效果不错。算是自我的心理治疗么？

这个方法不错, 其实就是心理学上说的思绪转移, 可以防止自己在心情不好的问题上老是纠缠想不开. 应该也算是一种心理治疗.

什么方法不重要,重要的是能让自己开心,能让自己心情好就OK~~

出去玩玩。。要有属于自己的放松方式