老是掉头发，每天早上起来梳头或洗头都会掉很多头发，我很害怕。

造成掉头发的因素很多,饮食,睡眠还有精神状态等等.建议你在饮食上,多注意吃蔬菜水果等含维生素和纤维素的东西,比如苹果,茄子,这有助于改善你的发质.还有多吃海带,海带和茄子一样,除了含铁量丰富,还有增发的作用.
睡眠上最好晚上保证10点-10点半左右就入睡,第二天5点半-6点起床,保证7-8小时的充足睡眠,这样有助于你的大脑皮层能够得到充分的休息.精神状态上要进行自我调节,保持心情放松,愉快.工作不要过于劳累,尤其是脑力劳动.还有,在每天入睡前最好做些中强度的有氧训练,比如跑跑步,跳跳健身操,这不但有助于你尽快入睡,还会加强血液循环,促进新陈代谢,对头发根部的"固定"作用很明显.
希望对你能有所帮助,至于那些所谓的增发的药品,都是糊弄人的.

忌烟酒，多锻炼，勤洗头，常保健，保睡眠，早就医（查下原因）

我也是掉发患者,要看你是什么掉发,要是头皮油多,应该是脂溢性掉发.多吃一点维生素B族的东西.保健品也行.用柔和一点的洗发水.

不知道您的年龄，如果是50岁以上，属于自然性脱发，也有提前一些的。平时多吃一些补充维生素和氨基酸的食物吧

也许是你压力太大啦，出去旅游旅游，放松放松！

正常现象，动物的新陈代谢，旧的不去，新的不来嘛～