两日苹果酸奶餐之后的恢复期应该吃什么？

早晨200ml优酪乳+水果1个+蒸山药1段（或蒸土豆1个或蒸南瓜1块）；
中午凉拌蔬菜一份（少量盐、几滴香油、醋、胡椒粉拌成）+玉米面窝头1个；
晚上西红柿1个（黄瓜1个、鸡蛋1个、豆浆200ml）任选其一。

喝粥

最好吃些流食，比如粥、或者麦片！
因为这个时候胃部很最弱，最好吃些柔软、清淡的食物，切忌不可吃过于油腻、过于辛辣的食物，不然就等着胃部罢工吧！