fit32 能不能用一键还原?

可以的，它说的格式不对是你的备份文件格式不对，和这个FAT32没关系。

那你就把分区的格式该了嘛，不影响数据的

依次点击“开始”→“运行”，输入“cmd”后回车打开“命令提示符”窗口。在命令提示符状态下键入“convert F:/FS:NTFS /V”，回车，这里的“F：”就是要转换文件系统的分区，参数“V”表示在转换时显示详细信息，可以不使用此参数。在重启电脑时 ，WinXP会自动先将F:盘转换为NTFS文件系统（会在进入系统前显示相关过程），然后再进入系统。