步枪三姿是哪三姿啊？？？

女子标准步枪3×20米 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目
选手使用三种姿势各打两组，每组分为十枪，每枪按照整数计算环数，每环最高成绩为十环。