快开学了，要减肥了！

每天慢跑30分钟至1个小时；

跳绳600下；

跳舞1个小时以上。我现在每天在跳舞。20天后大家都说我瘦了，主要是瘦在腹、腿上。

每天少吃，4 点到6点做有氧运动，比如游泳跑步。

开学有一个月的军训，你会自然减下来。

我也在减肥。
我觉得，减肥还是得依靠少食多餐原则。
再就是每天散步20分，这个属于有氧运动，对减肥很有用。
不过，我没什么毅力，所以就直接吃药药啦~~哈哈

减肥还是靠毅力啦，有再好的方法你不坚持也没用
夏天减肥么就游游泳搭配一些清单的饮食咯