我今年18岁!由于天天上网打游戏!导致白天睡觉晚上工作的习惯!现在想改掉这种习惯怎么办啊急!!!!!

简单 你现在晚上玩几个小时就看看书或是煮点东西
又或是做点别的是浪费时间
有玩几个小时一直这样
到了第二天就不要做太多事也不要玩电脑
一定要出门 去逛街或干点别的事
到了下午6点之后就可以开始睡
竟然不要醒 就算醒了睡不着也躺在床上睡觉看书听歌
到了第二天有出门 一直这样很容易调过来
不过要提醒一句的是自己的心态
因为我就是个好例子
因为坚持不到几天又打回原型
只要告诉自己其实游戏不是很好玩
其实还有很多别的兴趣可以做
这样会好点

先戒网,再把时差倒过来.

恩恩 兄弟，我跟你一样！！！ 好好调整一下，晚上逼迫自己也要睡着！

现在 关掉电脑 睡觉~

这个简单呀！教你一下！我现在也是你这样哦！
你晚上玩到第2天也别睡觉！到第2天下午7点在睡！我就这样的！中间多吃点饭~