请问荷叶粉怎样吃才可以减肥啊？

??你好，减肥、去痘--荷叶粉+绿茶粉
??喝法：一般为三餐前半个小时喝2-3茶勺用温水调匀后，再用开水冲调 约5克左右！一般是一个月以上有效果建议您按以上购买三包以上！

荷叶好像比较适合长期便秘的人减肥，如果你不是那一型就不要用了，用荷叶粉有轻微的腹泻，我喝荷叶茶都会拉肚子，可能和每个人的体质不一样，我觉得减肥最好还是用正常的方式比较舒服，就是早吃饱，午吃少，下午来个下午茶，晚上不要吃比较好，如果实在晚上太饿，吃跟黄瓜，胡萝卜，西瓜，苹果还有葡萄之类的比较好，不要吃太多，然后就是睡觉前2个小时完全停止任何进食，最好连白开水都不要喝（水喝多了第二天会浮肿）早上起床前多申几个懒腰，晚上睡觉前做半小时简单的瑜伽，平时多走路少坐车，很快就会瘦下来了，我最快有一个星期瘦4斤，然后下个星期一不小心又吃回去2斤，呵呵，所以减肥得控制好自己的嘴哦，不然努力了那么久可能一天就吃回来了，想想都伤心。。。还有减肥刚开始会减的很快，然后会有好长一段时间体重根本不动，然后再兽再停，这样的，虽然很慢，但我想这样缓慢的减肥对身体才有好处，比拉肚子减肥要实际多了，一起努力吧

1．绿色荷叶减肥法
材料：荷叶3钱，绿茶粉2克；
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝；
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、 肥胖症的疗效均佳。
荷叶茶不用煮。将适量荷叶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

【使用方法】
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因荷花的根、藕、叶有单纯利尿、通便的作用。
想要充分利用荷叶的减肥效果，需要一些小窍门：
1.一天可喝3－4泡。有便秘的人第一星期可先1天喝4泡，服用后大便会变得畅通，对减肥自然更有帮助；
2.最好空腹饮用，饭前喝下，不必节食。因喝一段时间后，个人对食物的口味爱好会发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶粉主要原料为荷叶。
炮制后荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，