有关举重

抓举就是一下举起来
挺举就是现到脖子那停一下在举起来

看电视呗
抓举就是先举起再站,挺举是起站再举起来

（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。
（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。

抓举就是一把直接抓到头顶上去,挺举是先在胸口那里撑一下再举上去``