苹果牛奶餐中的牛奶用酸的还是纯的好？

如果从理论上说牛奶好，因为酸奶中40%的乳糖已经转化成了半乳糖。所以酸奶吸收的要快一些，对减肥不利。
你可能没有多少营养知识（不要见怪啊！），牛奶是高能量物质，你想用它减肥啊？你还问几盒？再说苹果也不是减肥食品，只是比其他水果膳食纤维多一些。相对来说增体重小一些。

纯牛奶。

纯的
每天2斤奶，强壮中国人.....
2斤就想得于2瓶500ML的奶了

酸奶

纯的

酸奶好吧~~听说酸奶可以一减肥...可没说纯牛奶可以...
再就是减肥是没有捷径的.....只是控制饮食是没有用的...
减肥菜谱网上有的是...要是有用的话世界上就没有减肥药这种东西了....
一定要运动！！！也不学要多长时间 ..一天半个小时...
但一定要坚持~~反正目前我是在家里转呼啦圈...还有做蹬自行车的动作..
过上一个月就成称体重~~要是有效果就有动力啦~~
还有面试食定不能多吃...想吃肉的话就吃瘦的...不要吃肥的...
看电视的时候没事就嗔嗔筋...反正是别闲着就对了....
我就知道这些了.....