寻找幸福 的作文~

我们都在寻找幸福。我们沉迷于追逐幸福，但是有太多的时候我们会变得气馁。 我们独自努力摸索着，但是不知道怎么了幸福还是在躲避着我们。

这个问题的一部分在于“幸福”这个词，某种程度上是不明确的。我们在知道幸福是什么和如何获得幸福以前就开始了我们对幸福的追寻。我们中的很多人把对幸福的追寻看作很大的麻烦。我们选择了这个广义的和很强大的目标“幸福”然后我们通过消除生活中否定的东西，找到真正的爱好，推测生活的目的和实现梦想等方式来达到幸福……全部都在午餐之前。然后我们开始疑惑为什么这没有用。

然而，对于幸福的追随是值得我们努力的。有研究显示积极的感情不仅仅给我们带来一瞬间的满足，还有长期的幸福。 积极的感情给我们快乐，抵消了消极情感的坏影响，建立愉快的心情和促进长期的身心健康。 (见我早期的帖子积极情感的力量) 我们并不放弃幸福，但是我们真的需要找一个更简单的方法。

就像我们都知道的那样，当我们有大的目标时，把它分成小块会比较有用。如果我们认为幸福是一种由他人的出现，积极的情感组成的总体的情感状态，达到幸福的过程会变得不那么让人望而生畏。

高兴，知足，爱情，兴趣和满意是积极情感中的几种他们会使我们感到快乐。我们越多的经历这些情感就越快乐。

到现在为止都很简单，对不对？但是我们该如何培养积极的情感呢？如果你想让它那样的话，也是很简单的。

当我们和自己喜欢的人（或动物）一起做某事或度过一段时间的时候，我们趋向于有积极的情感。你也许会在逗乐你的宝宝让他微笑的时候感到高兴，对报纸上的社论文章产生兴趣，或是在依偎在爱人身边观赏电影时感到无比的满足。在我们的生活中，有很多事物可以带来积极的情感。简单来说，在可能带来积极情绪的活动上投入越多的时间，我们就可以产生越多的积极的情绪，也就更有可能演绎出幸福的真谛。
为了使你启程，我列了一张非常详细的清单，包括了许多可以让你在生活中找到积极情绪的方法。当然，你可以在它们中间加入你自己的见解，或者与一些可以带给你积极情绪的人或是活动建立联系。这些都只是想法，不过是为了使你开始思考。

运动

好了，先不要抱怨。运动除了让你更加健康之外，还可以带来内啡肽的释放。这是一