这样能瘦几斤啊？~

那就要看你早,中两餐吃的什么拉?
如果太油腻也不行的..
早上最好吃点粗粮面包加牛奶,鸡蛋就好;
中午一小碗米饭配青菜.
记得多喝水哦...
应该可以减六七斤吧..
记得不要吃别的哦..
加油...

??你好，方法到是不错，但到底能减多少，恐怕只有你自己是最清楚的了，因为我们谁也看不到你对这个方法的效果如何，不过，我个人觉得应该是可以看到明显效果的，加油呀。

减肥应该是综合方面的，如饮食的合理安排，而不仅仅是不吃；运动是最好的方式之一，但由于周期较长，并且并不是所有人都能够坚持下来的。
建议去专业的整形机构进行吸脂减肥，不反弹，没有后遗症。但由于脂肪并不是吸的越多越好，并且要保留一部分，所以选择专业机构就显的很重要。价格在6000千之内。

吃饭坚持吃7分饱，不要吃全饱那种，多次少量最好。午饭不吃是最大的错误，一般来说晚上少吃才是上策。每天坚持跳绳有瘦腿效果，祝你成功！

蜂蜜加白醋 很有用!

过午不食会反弹。