身高问题。。各位大虾说下。。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 07:52:43
本人过了这个暑假就是初3了现在身高大概169吧。。。从初1进来长了大概14CM可是今年貌似不太长了-0-,周围人说我不会长了(是一些大人,说什么到现在为止我还没开什么胃口过)我心寒啊。谁能帮我下

男孩子一般有两个长高的时期。
初中和高中时期,男生25才不长,你还早呢。
给你一些建议:

1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动;

2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候,是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了;

3、适当的运动,因为体育运动可促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜;

4、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素,按医生的指点;

5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果;

6、每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶;

7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙;

8、不能抽烟,喝酒,看黄色--! 别太过容易发怒,胡思乱想,每天有个短期的奋斗目标;

9、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清;

10、保持多交些同性的益友,聊聊。坚持下去,就好了!