练了肌肉还能长胖吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 03:55:07

我今年18 身体比较瘦手臂也瘦（差不多皮包骨了）所以弄了副12公斤的哑铃在练还有做俯卧撑，练了一阵子觉得手臂比以前粗了一点（但还是没有那些上肉较多的人粗）我想问要是练了肌肉手臂肌肉都练成型了是不是手臂就永远都是这么大了还是要我等手上肉多一点再练肌肉
2楼我汗我是男的...女的还练啥哑铃呀

不一定。
练成肌肉是将血糖转化成肌糖原，而肌糖原转化成供能的血糖是很困难的。但还是会在某些特殊情况下转化供能的。
你多食入蛋白类的食物，有助于成长，比如蛋清做的食物。
练了肌肉还会长“胖”的，严格地说，应该是变“壮”。

就算练了肌肉.长时间不练的话
肌肉也会消失变成肥肉的
要坚持锻炼才可以
肌肉是越练越多的
适量就好

不一定。很多运动员就是退役以后胖上去的。肌肉这种东西要坚持。否则还是会松掉。而且有很多人手臂上同时有肌肉和赘肉。

这个是看你自己的锻炼及生活方式的。

我也是瘦啊~~瘦点好呢~~~怕什么~胖~~么应该会的吧~~~一切皆有可能