怎么样在15天内瘦的最多

??你好，向你介绍蜂蜜减肥法3天减6斤
??蜂蜜可以避免脂肪积聚
??蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。
??如何用蜂蜜减肥呢？
如果你想试试，可以按下列方法去做。
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意：不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

吃药组不靠谱。最好的方法就是多做锻炼，不要吃甜食。睡前可以吃两颗海豹油，配半杯红酒。红酒和海豹油对减去油脂也似有用的。吃大餐后，要赶快吃一颗甲壳素，甲壳素是排油脂的。但是要记住，减肥最重要的还是运动，吃药最不好了，广告不可行也。

平时注意饮食，尽量少吃肉，吃蔬菜，饿时不要吃水果，因为水果的热量很高
做运动最好游泳和打篮球耗能大
多做运动，因为一流汗就会耗能，能耗完就会化解脂肪来流汗
做完运动一小时不要吃东西，否则会肥

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